Gecen ay 3 gün kuralı ile meyve,yoğurt,sebzeler,tarhana ile başladık.bu ay da kahvaltıya basladik.ilk ay günde 2 çay bardağını geçmeyecek ve 2 öğün olacak şekilde,bu ay 3 çay bardağı ve 3 öğün olacak şekilde devam ediyoruz.benim sipaya yetmiyo ama daha fazla vermiyoruz emmeyi ve mamayı bırakır diye.yoksa doyana kadar yicek ne zaman doyarsa artık.🤣
