Sblllylsll havuç rezene dereotu bamya ıspanak pazı ayva hurma incir kayısı dut kurusu üzüm tahin boza yulaf badem balık yumurta et süt börülce anne çayları ve anne içecekleri arpa çorbası balkabagı ( mevsimi bitiyor buzluğunuzda yeriniz varsa stok yapın) bulgur yeşil soğan taze soğan , yeşil salatalar, gaz a karsılık kimyon tüketin. kimyonu çay olarak da tüketebilirsiniz. kayısı incir dut kurusu hoşafı ve ayva kompostosu yaptırın. ( sekersiz) ısırgan otu cemen otu bunları denemedim ama anne cayları içinde varmış. 3-4 lt su ve uyku baslıca süt yapar.
tatlı olarak; incir uyutması ( nette tarifi var yogurt mayalar gibi sadece süt ve incirden yapılıyor), az şekerli balkabagı tatlısı olabilir. sütlü muhallebi üzerine balkabagı püresi olabilir.