Rmysucu benim diyet söyle canım sabah 7 de klasik kahvaltı ekmek yerine etimek tuzsuz olcak ama. Sonra Yeşilçay içiyorum 30 dk sonra falan akşama kadar 5-6 gibi yemiyorum birşey akşamda ne yemek varsa susuz şekilde tabağıma alıyorum yarım tabak yemek yarım tabak yoğurt şeklinde yiyorum ekmek yemiyorum kesinlikle. Öğlende eğer açıkırsam atıştırıyorum azıcık ve bol su içip leslie 3mil 30dk yapıyorum üzerine 20-30dk eliptik yapıyorum evde 1 ayda 2 kilo verdim 2-2 gidiyor her ay bu 3. Ayım