Bsrayby öncelikle ben yemeyeceğim, zayıflamam gerek diyerek kafanda bitirmen lazım. Ben de yeni başladım hem de emziriyorum 1.7 kilo verdim bile 1 haftada. Güzel bir kahvaltı, ara öğünde yulaf yapıyorum kendime ya da muz ve kuruyemiş, akşam ekmek yemiyorum salatayı çok yapıyorum. Akşam yemeğinden sonra rezene çayı ve gece yatarken süt içiyorum sütüm olsun diye. İnanırsan yaparsın ayda 1 kilo bile gitse kâr 🥰