Minay97 önce gece gündüz ayrımına alıştırmaya çalışın. Ben ilk bir ay içinde ışığı hep saat 8.30da kapattım loş ışıkta uyutmaya çalıştım. En geç 21.00 da uyutuyordum. Kolay olmadı bir ay buna alıştırmaya çalıştım hep sonrasında alıştı artık en geç 9da gece uykusuna gidiyor loş ışıkta.