Symsmy sezaryanla doğum yaptım kızım bir buçuk yaşında ben doğumdan 3 hafta sonra başladım spora koşu bandı vardı evimde 4 ay koşu bandında yürüdüm sonra sattım koşu bandını şimdi evde hareket yapıyorum tüm vucud çalışıyorum genelde bacak hareketleri mekik hareketi yapıyorum . Diyette yapıyorum tabi sadece spor olmuyor doğumdan sonra hiç Beyaz ekmek yemedim hep tam tahıllı ekmek alıyorum günde 2 dilim yiyorum her yemekten yiyorum ama porsiyonlari küçülttum arada canım tatlı istiyor dayanamayıp yiyorum ama çok az 😃