3 gün kuralıyla mevsimine ve ayına uygun taze gıdalarla. Sebze/ yoğurt/ kahvaltılık en son meyve olacak şekilde. Havuç patates balkabağı tatlı patates brokoli sebzelerden verdiklerim. Yoğurt/labne/yumurta sarısı derken 1 ay tamamlanmış oldu. Elma armut avokado ayva muz sırasıyla meyve olarak tattıklarımız.