Gularsl07 herşeyi yediğim için sütüm hiç azalmadı hatta sürekli akar sütüm sağar buzluğa koyarım 😊sabah aç karna su içerim güzelce kahvaltı ederim yemeklerimi aksatmam yanı onun dışında 2 3 litre su içerim ve 2 kase yoğurt tüketirdim içine çörek otu atarak. Susam halinde atmaniz yeterli 😊dövülmüş halini sadece yutanlari da duydum ama denemedim hiç