Eliffffffffffff kuruyemiş yiyorum bol bol antep fıstığı ceviz fındık özellikle. Bal, keçiboynuzu özü, gaz yapmayan bakliyatlar ve bol sebze meyve. Protein de çok önemli her sabah bir yumurta ve her gün et balık veya tavuk. Multivitamin ve demir takviyesi de alıyorum. Kızımın kilo alımı güzel şükür🙏🏻