limonlukarpuzzz önce doktora gidin, rahim kontrolü yapılıyor mesaneye de bakarlar. cekinecek bir durum yok. kegel egzersizleri var. bir de size bir instagram sayfası yazayım, celina.ile.saglikli.yasam bu adreste bu konu ile ilgili postlar vardı bulup okuyun uygulayın. kaslarınızı güclendirdikçe geçecektir.