Günde bir tatlı kaşığı tahin-pekmez karışımı ya da istediğiniz kadar gün içinde aklınıza geldikçe tahin helvası.
günde maksimum 2 bardak rezene çayı. Üstelik gazı da önlüyor.
1 su bardağı süt(ben laktozsuz kullanıyorum) bir çay bardağından biraz az(çay bardaklarım büyük olduğu için) yulaf ezmesini haşlayıp bir çay kaşığı tarçın yarım elma ve bir ceviz ile güzelce harmanlayıp her gün bir kase. Başka meyvelerde kullanabilirsiniz.
sizin var mı başka tarifleriniz kızlar?