Emziren anneler kilo verme

Hazalperi

Kızlar 4 ay oldu doğum yapalı sütüm azalmadan nasıl kilo verebilirim uyguladığınız bi diyet var mı acaba emzirdikçe çok açlık hissediyorum gözüm dönüyor resmen napsam bilemedim

MelisssDurumm

Hazalperi bende aynı durumdayım takip edeyim bari

Gzmkrm

Hazalperi ah bu ben😅 azıcık aç kalınca da sütüm kesiliyo

sevimlienerji

Hazalperi 55 kilo ile hamile kaldım 80 kilo ile doğuma gittim 🤣2 ayda hepsini verdim şuan yine 55 kiloya kavuştum çok şükür boyum da uzun 1.70 ama olsun 😊 bol bol su ıctim özellikle sabah aç karnına birde yoğurt ile çörek otu karıştırıp günde 2 defa tüketin gider kilolar merak etmeyin

ErkekkAnnesii

Hazalperi canım ben yapıyorum diyet değil ama kendimce araştırıp 8 aylık oğlum var 2 ay önce başladım örnek yazayım değişiyor tabi ama genelde kahvaltım standart
Kahvaltı dan önce su içiyorum 1 litre rahat içiyorum hem çok yemememi sağlıyor
Kahvaltı= 1 dilim çavdar ya yiyorum ya yemiyorum yumurta peynir zeytin kapya çarliston biber yeşillik ya bir iki incir ya 2 ceviz ya badem ya fındık
Yoğurda ya pul biber ya çörek otu iyi oluyor zayıflatma etkisi var ama ben sade yiyorum
Ara öğün= ya kefir ya yoğurt ya elma
Öğle yemeğinden önce bol su genelde sebze yiyorum karnıbahar brokololi ıspanak pırasa.. vs
Ara öğün= ya elma ya kefir ya yoğurt ya kayısı kompostosu
Akşam yemeğinden önce bol su genelde salata yiyorum ben hafif şeyler yiyorum yada yemekten yiyorum biraz akşam 7 den sonra bişey yemiyorum çok acıkırsam yoğurt yiyorum yada tarçınlı süt içiyorum
Herşeyden önce aç bırakmayın kendinizi açlık daha çok yemenizi sağlar kilo alımını tetikler ve bol su 3 litre altında su içmiyorum su sütte yapıyor sıvılaştırdığı için yediklerimlede kalitesini artırıyorum yaptığım şey diyet değil aslında herşeydende yiyorum sağlıklı beslenme diyorum ben 😂 kızartma hamur işi yemiyorum tuz şeker yok abur cubur yok genelde ya haşlama ya fırın yemeği yiyorum zeytinyağı kullanıyorum ve leslie yapıyorum ben ilk başladığımda 1 hafta içinde çok dikkat etmememe rağmen 2 kilo verdim zaten ödem atılıyor ilk başta sonra da kilolar gidiyor midemide terbiye etmiş oluyorum tekrar başladım korsede takmaya başladım aldığım halde takmamıştım ben bırakmıştım gene başladım sağlıklı yaşama inşallah verebilirim🌸 çok uzun mu oldu ne 😂😂

Zeyzey2020

Kızım 1 yaşına yeni girdi hiç diyet yapmadım sezeryandan sonra yaklaşık 9 ay kilo veremedim gerçi öyle Bi çabam olmadı ama bence sizde kafanıza takmayın çünkü çocuk yürümeye başladıktan sonra o kilolar istemeden gidiyor. Şuan hamile kaldığım kilodayım nasıl kilo gitti bende şaşırdım ilk ama sürekli hareketli ve uykusuz olunca bünye dayanmıyor demekki 😂

Hazalperi

Zeyzey2020 herkes öyle diyo da bu yemeyle gidersem ozaman da zor veririm valla

Hazalperi

sevimlienerji abur cubur falan yiyor musunuz pasta çörek börek

Zeyzey2020

Hazalperi bende yedim hiç takılacak Bi durum değil ha belki bünyeyeyle alakalıdır bilmiyorum ama genel olarak bebek yürüdükten ve etrafı dağıtmaya başladıktan sonra peşinde koşturmaktan kilo diye bişey kalmıyor. En azından bende öyle oldu. Çöktüm yaa 😬😬😒😔😢😂

sevimlienerji

Hazalperi çok fazla yiyorum

Fato55

ErkekkAnnesii güzel olmuş canım tatlı ihtiyacı olmuyor mu

ErkekkAnnesii

Fato55 bazen oluyor eğer oluyorsa tarçın tüketin o tatlı isteğini bastırıyor elmaya tarçın döküyorum yada tarçınlı süt içiyorum o bastırıyor hem tok da tutuyor ben zaten akşamları yatmadan önce tarçınlı süt içiyorum hemde güzel uyumamı da sağlıyor

Gurbet_1977

Hazalperi diyet olmaz bende çok kilo aldım doğumdan sonra süt oluyo yicez tabi veririz sonra

Gurbet_1977

Ayaklansın bakalım şimdi hep kucakta oturuyoz