Netul yani o kadarını bende yapıyorum ekmek kesinlikle tüketmiyorum pirinç yerine bulgur makarna yerine kepekli makarna yada erişte alıyorum, bol su tüketiyorum tarçınlı hindistan cevizinyağlı türk kahvesi içiyorum sabahları inanılmaz metonolizma çalıştırıyor kuru meyveler barsak çalıktırıyor