Aysedoga 2 gündüz uykusu 1.5 saat olarak yaptırmanız gerekiyo gün içerisin de. Şöyle bi örnek paylaşabilirim sizinle 😌
6/7 AYLIK UYKU RUTİNİ
07.00 - Uyanma : besle alt değiş oyna
10.00 - 1. Gündüz uykusu ortalama 1.5 saat
11.30 - uyanma besle alt değiş oyna
14.30 - 2. Gündüz uykusu ortalama 1.5 saat
16.00 - uyanma besle alt değiş oyna
19.00 - Gece uykusuna geçiş
- Gece uykusuna geçtikten sonra uyansa da uyanıklık süresi vermeyi besledikten sonra odasından çıkarmakta parlak ışık açmadan uyutmaya çalışın.