Aysegulk merhaba yeni başlayacağınız için henüz öğün şeklinde değil de , ilk ay tadım olarak geçiyor. Üç gün kuralı ile mevsim sebzelerini haşlıyorsunuz üzerine kabız olmasın diye zeytinyağı ekliyorusunuz günde tek öğün şeklinde veriyorsunuz. Bizim doktorumuz saat olarak 12:00-14:00 saat aralığı en ideali demişti. 6 ayın sonunda yoğurt meyve ekleniyor. Birde kuzu kıyma/eti ekliyoruz yemeklerine. (Diğer büyük başları istemiyorlar antibiyotik verildiği için). Yemeklerine pirinç , irmik, bulgur da sanırım 6. Ay sonunda ekledik ama emin değilim 🤨 kahvaltı filan 7 ay da başladık biz yumurta sarısı, labne (ben kendim yapıyorum profilimde mevcut isterseniz) avakado şeklinde başlamıştık, ilerleyen zamanlarda pankek filan eklendi, birde gün kurusunu haşlayıp blenderdan geçiriyorum yemeklerde filan içecek niyetine veriyorum kabız olmasın diye. Yoğurt konusu da günlük şişe süt ile yapılsın istedi doktorumuz ve onu da 3 günlük yaptım . Şimdilik aklıma gelenler bunlar 🥰