derinsmoms Aralikli oruc nasil oluyor hanimlar biraz beni bilgilendirebilirmisiniz neler yeniyir kac saatte bir yeniyir cok ciddi kg lar veriliyormus bende son sansim olarak bunu denemek istiyorum☹️ Hic bi bilgim yok fakat yardimci olursaniz cok sevinirim
Mommyy70 derinsmoms bildiğim kadarıyla günde iki öğün besleniyorsunuz Sabah kahvaltı yok öğlen yiyorsunuz Bir de akşam 6′da 6′dan sonra hiçbir şey yok
Tuba derinsmoms 8 saat yiyip 16 saat oruç tutmuş oluyorsunuz sadece su tüketebiliyorsunuz. 8 saati ne zaman yapmak istediğiniz size kalmış. Sabah 8 ile akşam 6 arası kendinize bi zaman seçebilirsiniz. Bende yaptıydım ve midem öyle alışmış ki artık tek öğün yesem doyuyorum bütün güne yetiyor.