[silindi] Meraba anneler 🥰Doğumdan sonra vücudum saldı sguat yapsam faydasını görürmüyüm sabah 50 öğlen 50 akşam 50 kere yapıyorum veya kaç ayda sonuç alırım 15 gündür düzenli yapıyorum
Hivrozam [silindi] ise yarıyor Cok sıkılaştırıyor ben kizimi 1yildir ayagimda sallıyorum resmen ic bacagim tas gibi sıklaştı sallamaktan
ymn2019 [silindi] yemenizede dikkat ediyirmsnz eger sguat yada başka bir egzersiz yaparken ozellikle toksanz yada karbonhidrat ve tatli fazla kaciriyorsanz sekillenirken bir yandanda hacmi artar
Biscolataerkegim [silindi] Squat üst bacak bölgesini inceltir kalçayı dikleştirir. Üst bacak bölgesinden şikayetiniz varsa yapin tabi ki harika oluyor
[silindi] Mirayse Doğumdan önce koşucuydum o yüzden vücudum birazda olsun fazlasına dayanıyor ama inşallah fayda alırım