Fasulye , bulgur ,süt ürünleri ,patlıcan,elma ,mandalina ,kırmızı mercimek, yaş soğan bunlar gaz yapar sen ne yiyebilirsin kısmına gelirsek de sıvı şeyler tüket hem gaz yapmıyor hem de sütün artıyor. Yeşil mercimek , tarhana , brokoli, kavrulmuş soğan , patates yemeği, pirinç pilavı , ıspanak bunları yiyebilirsin. Yediğin yemeklere hep kimyon at günde 3 litre su iç mutlaka , hurma çokça ye ben bunları tüketiyorum. Benimde 38 günlük bebeğim var. Umarım faydasını görürsün 😊.