ErenimBalOglum bir ara bendede durgunluk oldu sonra aynı şekilde devam etti. Stress yapınca duruyor bir müddet. Aralıklı orucun tokluk süresini 4saat yaptım bol çay kahve içen biriyim tok tutan ve kalorisine dikkat ettiğim şeyleri yedim. Diyet psikolojisine girmedim ve yemeyi hep geciktirdim her aman yemek 2. Planda oldu bu şekilde verdim ama en önemlisi bol hareket bol terlemek