Hamilelikle beslenme hk

Bebekimmm

Hamilelikte ne yemek yasak ve en faydalı yemek ve meyveler yazarmisiniz

Hakaninannesi

Bebekimmm hergün yumurta iki bardak süt.ara öğün ceviz fındık badem önemli.fazla bitki çayı tüketmeyin.kahve ve çay ı çok sınırlandırın mümkünse içmeyin.işlenmiş gıdalar az pişmiş et yemeyin.az pişmiş yumurta yemeyin.benim doktorum hurma ve ananas ı da yeme demişti.onun dışında mevsim sebze ve meyvelerini tüketebilirsiniz.bir de hergün mutlaka folik asit💙

Havuctursusu

Laktoz alerjin varsa süt gaz yapar , süt ürünleri gaz yapar.
Bakliyat gaz yapar , cig yediğin meyve ve sebzeler gaz yapar.
Bende cok seçerek yemeye çalıştım ilk basta makarna pilav ve çorbalar, marul dereotu, ve hoşaflardan gittim. Yogurt yemeye çalıştım bol kuruyemiş ve rezene+kimyon demleyip ictim.