Aralıklı oruç yapan anneler 😍

BalkizimBaloglum2

Burada toplanıp birbirimize destek olup motive olalimmi kizlar nezamandir yapiyorsunuz nasil gidiyor kac kg gitti ben 1 haftadir az cok yapmaya çalışıyorum 2 kg gitti daha öncede dikkat ederek 1 kg vermiştim 10 kilo vermek istiyorum yaza kadar isterseniz burdan birbirimize destek olup,ogunlerimizi paylaşıp,verdiğimiz kilolarla birbirimizi motive edelim 🤗🫑🥒🥬🥦🥗😋🧚‍♀️

Msstiskaya

BalkizimBaloglum2 nasıl yapılır duydum da hiç denemedim. Yapacağım biraz bilgi lütfen?

Hllozz

BalkizimBaloglum2 6. Haftaya girdim.7,2 kg gitti :) motiveniz bol olsun 🙏🏻

Baliminannesi

BalkizimBaloglum2 65 kiloyla başladım 2 haftadır yapıyorum 2 buçuk kilo verdim emzirmiyorum, sabah aç karnına limonlu iki bardak ılık su içiyorum, 2 litrede fazla su içiyorum 11 de kahvaltı yapıp akşam 6 da akşam yemeği yiyorum çok acıkırsam öğlen 1 elme yiyorum kahvaltı harici ekmek yemiyorum günde 1 saat yürüyorum evde koridorda 😁😁

mom073

BalkizimBaloglum2 bende aralıklı oruc yapıyorum ama dün bozdum malesef yinede kilo almamışım çok şükür kalori açığı yapıldığında ciddi derecede kilo veriliyor ben ilk başladığımda toplam 500 600 kalori alıyordum ve 1 haftada 5 kilo verdim. Bir insan günde ortalama 2000 kalori yakıyor hiçbirşey yapmasa bile o yüzden ondan daha düşük kalori alındığında ciddi bir zatıflama gerçekleşiyor tabi sağlıklı kalori almak önemli ☺️

BalkizimBaloglum2

@Annesizanne sende yapiyodun sanirim 😇

Annesizanne

BalkizimBaloglum2 evet canım 😊kaç kilosun şimdi kilo aldın mı anneme gidicem diyordun 😂

BalkizimBaloglum2

@queenMother sende karar vermistin hatirladigim kadarıyla nasil gidiyor 🤗

queenMother

BalkizimBaloglum2 yapıyorum canım üç gün oldu bir kilo gitti şükür😅ama gündüz biraz daha dikkat etmem lazım poça simit kaçıyor biraz daha dikkat etmem lazım yediklerime

BalkizimBaloglum2

Annesizanne senin nasil gidiyor emzirme varmiydi canim sende

BalkizimBaloglum2

Tartida 200 gram fazla ciktim valla sorma ama su ictimistim tartilmadwn ondan diyorum ama dahada hirs yaptim 😁

Annesizanne

BalkizimBaloglum2 yok emzirmiyorum kızım 17 aylık bende 4 gün oldu 650 gr vermişim biraz üzüldüm çünkü normalde 1 2 kilo vermiş bekliyordum kendimi

BalkizimBaloglum2

Annesizanne olsun üzülme birden bire 1,5 2 kg gider sen bile inanamazsın

BalkizimBaloglum2

Kahvaltim buydu dün aksam 5 de yemiştim en son yaninda az bisi ekmek biraz findik ceviz yedim emzirdigim icin bi tık fazla yemiş olabilirim 🙈

queenMother

BalkizimBaloglum2 malesef bizde böyle🤦‍♀️

Annesizanne

BalkizimBaloglum2 650 gr vermişim ama incelme oldu

BalkizimBaloglum2

Annesizanne demekki yagdan vermissin bende bile var incelme farkettim kiyafetlerde

Annesizanne

BalkizimBaloglum2 bende aynı farkettim çünkü 3. Gündğr 1 saat spor yapıyorum

BalkizimBaloglum2

Annesizanne ay masallah ben en fazla 15 dakika leslie yapabiliyorum kizim hemen uyaniyor

BalkizimBaloglum2

Msstiskaya 2 öğün besleniyoruz sabah misal 11 de kahvalti ediyoruz bidahaki ogun ⅞ saat sonra 7 gibi falan ondan sonra hic bisi yemiyoruz ama icmek sertbest cay kahve vs eger emzirirseniz ve dayanamazsaniz ara öğün yapabilirsiniz öğlen 1 elma portakal vs yada yoğurt gibi cok fazla kisitlama yok herseyden az az yiyebiliyorsunuz gunde 15 dakikada olsa spor yada yürüyüş yapmaya çalışıyorum ben bildiklerim bu kadar he bide 2 litre su icmeliyiz sormak istedigin varsa cevaplarim

Cinarmom

BalkizimBaloglum2 ben bilmeden aralikli oruc tutuyormuşum meger bu şekilde haftada kesin 1 kilom gidiyo..😂 6 kilom kaldı 2.5 ayda 9 kilo verdim

Msstiskaya

BalkizimBaloglum2 çok teşekkür ederim. 24 saatte bir beslenen var öyle ise yapamıyorum çok güçsüz kalırım diye. Dediğiniz şekilde bişey yok ki yapılır teşekkür ederim deneyeceğim

_bahar_

BalkizimBaloglum2 emzirenler için sütu azaltmiyor mu bu diyet

Gupsemmm

BalkizimBaloglum2 benim bebeğim üç aylık ve ben bir emzirerek süt artışı ile zayıflama programı na katıldım ondan sonra bende bir hafta deneme istiyorum bebeğimde o zman4aylık olacak ben o serbest saatlerde yanı saat 11 ile akşam 7 arasında kontrolü beslenme sağlıklı süt kürleri yapacağım ve zaten 3lt aşkın su içiyorum bakalım fayda görecek miyim 15 kilo fazlam var mayıs kadar en 10 kilo vermem lazım. İşe başlamadan

Annesizanne

BalkizimBaloglum2 ben göbeğime çalışıyorum leslienin 46 dakikasını yapıyorum gerisine de oyun oynuyorum

BalkizimBaloglum2

Annesizanne cok güzel canim benjm göbeğim pek yok basenlerjm cok ya

Annesizanne

BalkizimBaloglum2 bende ne ararsan var 😂😅basenimde çok o yüzden hem basen hem göbek sarktı Doğumdan sonra yoksa göbeğim yoktu

Annesizanne

queenMother çık bu postaaaaaaannnnnnnn 😂😂😂

BalkizimBaloglum2

queenMother oyy yapmyayaydin eyiydi 😁🙈

BalkizimBaloglum2

Cinarmom ay masallah cok güzel 😁

Sonraki Sayfa »