Kilo sorunsalı?

Tugraninannesi

Boyum 1.70 kilom 75 biliyorum balık etli biriyim evlenmeden önce yıllarca diyet yapıyordum kiloyum 60 63 arası değişiyordu çok fittim o zaman ve göbek fln hiç bişey yoktu normal doğum yapmama rağmen göbeğim kaldı şu anda da 75 kg yum ve çok üzülüyorum ayna da kendimi görünce yemeyim dedikçe kendimi mutfakta buluyorum kafama takmaktan helak oldum yıllarca diyet yaparak zayıf bir insan olduğum için diyetin her türlüsü biliyorum ve denedim ama sabah başlıyorum öğlen geri bırakıyorum bu döngüden nasıl çıkarım hanımlar artık kıyafetlerimin içinde hiç rahat değilim

Ceya

Tugraninannesi hımm öncelikle yalnız değilsin 🥰 diyet yapayım diyorum ama kısa sürede vazgeçiyorum. Sanırım önce adını değiştirmek lazım. İlk adım porsiyon küçültmek sanırım. Sonrasında hareketi artırmak lazım. Madem yiyoruz öyleyse dahaki hareket etmek lazım. Tabi ekstra eksersiz de lazım

mom1236

Tugraninannesi 10-15 gün diyet yaptım , yarım kg bile veremedim. Neden bilmiyorum

Med

Tugraninannesi kilo vereyim dedikçe daha çok yiyesim geliyor sürekli canım biseyler istiyor😬 ne zaman kilo vercem bilmiyorum bende

ErenimBalOglum

Tugraninannesi ben 25 ocak 2021 de bi tartiya cikayim dedim bi de ne göreyim 84.35 bugün ise 77.80 kiloyum azim edince gerçekten oluyor bende diyordum diyete giriyorum bozuyorum veremiyorum falan diyordum ama azim ettim çok şükür bu arada diyet yapmadan verdim hedefim 60 kiloya düşmek

Tugraninannesi

Ceya Allah tan aşırı hareketli biriyim hantal biri olsaydım kesin 100 kg fln olurdum havalar çok soğuk işte şu dönem çocukla yürüyüş yapılmıyor havalar bi ısınsın yürüyüşe çıkmayı düşünüyorum inşallah olur sizce boy kilo oranım nedir kilolu sınıfına giriyor muyum

Tugraninannesi

mom1236 yaaa o çok daha kötü yaa

Ceya

Tugraninannesi belki bir iki kilo vermeniz sizi daha iyi hissettirecek . Ben 165 kilom 55 ama sezeryan sonrası kalan bir göbek , ve göbek fıtığı inanılmaz mutsuz ediyor. Ama aralıklı oruç arada yürüyüş ile 52 olmak hedefim

Mrvb99

Tugraninannesi aynı kilo ve boya sahibiz nerdeyse , ben doğumdan önce 70kg idim ama herşeyi yerdim diyet yapmazdım doğuma 96 ile girdim son başladığım diyetin 8.günü (kaç kez başlayıp bıraktım daha istikrarlıyım ama tatlı aşığım onsuz yapamam dayanmaya çalışıyorum)şuan 76-77 arasıyım ilk hedefim doğum öncesi kiloma dönmem sonrasını bi şekilde hallederim diye düşünüyorum :)

mom1236

Tugraninannesi hafta sonu da iki gün oruç tutmuştum, neden veremiyorum bilmiyorum. Hamile kaldığımda 62 kg dım. Benim de boy 1,70

Tugraninannesi

mom1236 şu an kaç kgsunuz

Tugraninannesi

Med ne kadar zor bir döngünün içindeyiz ya çok zor yaşayan bilir

Mrvb99

Mrvb99 yemiyorum yani sabah ve akşam ana öğünüm var bazen öğlen kendi yaptığım kurabiyemden yiyorum( yulaf tahin pekmez fındık ceviz hurma ) tam bir enerji deposu bi tanesi yetiyorrr çay ile süper oluyor

Egelim

ErenimBalOglum Nasıl diyet yapmadan verdiniz?

ErenimBalOglum

Egelim 2 öğün yemek yedim az az ne yaptıysam onlardan yedim öğlen yemek yemedim sonra bir müddet sonra sebze ağırlıklı beslendim akşam 6 dan sonra bir şey yemedim beyaz ekmek makarna pilav abur cubur yemedim arada kacamaklarim oldu ama sonra seher akgülün kürlerini yaptım hem sabah hem akşam leslie yaptım ip atladım halende yapıyorum

Muverrih

Tugraninannesi Çok kilolu gibi gelmedin bana. Benim boyum 160 kilomu söylemek istemiyorum. 78 le hamile kaldım o kadar soylim.

Egelim

ErenimBalOglum Çay,kahve çikolata tükettiniz mi peki?

ErenimBalOglum

Egelim arada nescafe 3 ü bir arada kaçamak yapıyorum 😉 bi sabah bi akşam tarçınlı türk kahvesi içiyorum ara öğün olarak ise yeşil çay kiraz saplı çay tüketiyorum🤗

Egelim

ErenimBalOglum Anladım, ben de 2 gün önce başladım, diyet bana da aykırı geliyor.
Ben de öğünlerimi azalttım, 3 beyazı mümkün mertebe kullanmıyorum, Türk kahvesini ben de tarçınlı içiyorum ama yanına bir parça çikolata ile, yeşil çay ve kiraz sapı çayını ben de toplam da 2-3 fincan tüketiyorum.
14 kilo kadar fazlam var, biran önce kurtulmak istiyorum :)

ErenimBalOglum

Egelim benimde 17 kilom var 🤗

Goktugmom_

Tugraninannesi gece kendime söz veriyorum sabah pat diyet miyet yok bam bam yiyorum

Sonraki Sayfa »