Karas ben ilk tadıma yoğurtla başladım.sabah 1 çay kaşığı.öğlen bir tatlı kaşığı.akşam bir yemek kaşığı.3 gün üst üste aynı şekilde devam ediyorsun.her akşam kontrol yap vücudunda bir kızarıklık yada herhangi bir yerinde bir şey var mı diye.3.günden sonra sebzeyle devam etmeni tabsiye ederim ilk sebze ben bal kabağı tattırdım.sonra brokoli.kereviz.havuç.patates ve meyveye geçtim.ama tadım yaparken bal kabağından sonra brokoliyi ilk gün sade verdim.2.ve 3.günü bal kabağıyla karıştırıp verdim.daha sonra tüm sebzelerde aynısını yaptım.sadece patatesi tek vermedim. Diğeleriyle verdim.böylelikle ilk tadım günlerinden sonra çorbası olmuş oldu.yarın tam 6 aylık olacağız.meyvelerden muz elma ve armut denedik.gündüzleri çorba yapıyorum artık sebzelerden.çok rahatlattı beni.