Merhaba arkadaşlar herkese günaydıııın ☺️
bu hafta diyet+spora başlamaya karar verdim. İnternette bu iki programı araştırıp durdum. Ama hangisine başlayacağıma karar veremedim. Gündüz spor, akşam yürüyüş şeklinde ilerletmeyi düşünüyorum. Bu ikisinden birini deneyip sonuç alan var mı sizce hangisi? Bu arada aşırım ham bi haldeyim. 🥲