Bircan28 sırtına pıtpıt vurarak yatakta aşağı yukarı zıplar gibi hareket edebilirsiniz, yada plates topu varsa o da işe yarar zıplamaya. Sıcak havlu konulabilir, bacakları öne uzatıp geri karnına çekebilirsiniz. Masajıda bebe yağı ile yaparsanız daha etkili oluyor. Kucağınıza yüz üstü yatırıp karnına hafif baskı olacak şekilde,sırtına pıt pıt vurarakra çıkarabilirsiniz.