Zeynepppppp en etkili çözüm bastıra bastıra masaj yapmak canın yanacak ama sonrasında çok rahatlayacaksın sen masaj yaptıkça o sertlik dağılacak öncesinde pompa varsa sağabilirsin ama hiç sertlik kalmamasına dikkat et eğer dayanamazsan bi başkası yapsın masajı