16032018nisam hergun ayni saatte ayni seyleri yapın. Mesela benmki 2 aylik daha küçük 2 hafta oncesine kadar saatlerce ayagmda sallardm uyumazdi ama anliyor simdi aksam olunca uyku tulumunu giydiriyorum uyku arkadasiyla yüzünün yarisini kapatiyorm emziginide veriyorum bide ilahi aciyorum bitane ilahisi var. tabi ayagima koyuyorum hemen bi sag bi sol yapiyorum gozler gidiyor uyuyor. Dahada uyanmiyor. Ama hergun ayni saatte yapmanz lazim o onu huy edinmeli ve ha ben bunlari yapiyorum uyku saatim gelmis deyip uykuya dalmasi lazm. Sizinki daha büyük daha iyi anlar bide.