Zehra243 leslieyi bilmeme ama aç kalınca kilo veriyosun yani ben öyle ara öğünler kuruyemişler meyveler yediğimde kilo falan veremiyorum yaklaşık bir aydır çok sıkı bir diyetteyim kendimin uydurduğu bir diyet şöyleki sabah çok güzel bir kahvaltı bol yeşillikli yumurtalı peyniri falan ve akşam yemeğinde ızgara balık köfte tavuk yada sebze yemeği bir porsiyon yanında ev yapımı yoğurt yanında gün içinde türk kahvesi sabah aç karna filtre kahve gün içinde yeşil çay ve defne yaprağı artı hibiskus çayı bol su ..1 ayda 5 kilo gitti bana göre iyi bir rakam..