Utkuu canım öncelikle diyet yapmıyorum o şekil verdim leslie başladım 25 ocak ’ta sonra porsiyonumu azalttim yaptığım yemeklerden az yiyorum sonrasında yediğimi eritmek için hareket yapiyorum seher akgül kürleri var onları yapiyorum gece yatmadan önce yoğurt biber nane kekik kürü gün içinde de limonlu zencefili tarçınlı su kaynatıp içiyorum bi gün limon maydanoz kaynatıp içiyorum bazen sadece limon ve çubuk tarçın ile tatlandiriyorum suyu mu maydanoz zencefil kürü yapiyorum ip atlıyorum mekik çekiyorum leslie her gün leslie yapiyorum ev temizliği de yapiyorum ince detay olarak temizse bi daha temizliyorum hareket olsun diye beyaz ekmek yemiyorum çavdarlı ekmek tuketiyorum yada kepekli ekmek yiyorum sadece sabahları 1 dilim yiyorum başka ekmek yemiyorum sonra makarna pilav abur cubur hayattan çıkarsa otomatik olarak veriliyor zaten ama arada kaçamak yapiyorum tabiki önemli olan ne yediğini bilmek ve hemen hareket yapmak yedigin vücuda yaramasın diye 😊