Bir yerde okumştm pekmezin içersndeki demirin emilimini arttırmak için c vitamni içeren besnlerle tüketilmesi öneriliyordu o yüzden genelde meyvelerin içine ekliyorum mandalna suyu sıkıp içine döküyorum. Bir de şeker kullanamayacağım yerlerde tatlandrıcı olarak ekliyorum. Her sbah kahvaltısında mutlaka pekmezli bir karşımım oluyor. Bazen avokado bazen cennet hurması bazen havuç vb. Gbi 😊