Aminenur06 kuzum yulafı çok tüketim hala da cok yiyorum sütle haşlayıp bazen sade bazen kakaolu üzerine damak tadına göre meyve Kuruyemiş fıstık ezmesi vs koyuyorum, yeşillik o kadar tüketiyorum semizotu dereotu marul ıspanak roka, sebze de aynı sekilde bazen haşlama bazen fırınlama bazen de sebze yemekleri, ilk 2 ay hic ekmek pilav makarna yemedim günde 2 fincan yeşilçay içiyorum