Btlylmz doğum yapalı 9 ay olacak ama şuan diyet yapıyorum bende. Sabahları dereotu yiyebilirsiniz yumurta ile yaptığınız kahvaltıda . Bolca su için. Mercimek haşlayıp salata yapabilirsinz. (Diyetisyenimin önerisi) aralarda meyve ve bir kaç ceviZ. Akşamda evinizde pişen yemek. Aslında ekmek, hamur işi, abur cubur olmadığı sürece kolay kilo veriliyor. Bunları kesseniz yeter. Yine ara öğünlerde rezene, kimyon içebilirsiniz.