Piremsesannesi63 biz de 20 günlük olduk bugün . Hergün yumurta yiyorum kahvaltıda .. gün içinde yoğurt,ceviz,badem,Mısır patlatıyorum…sabah öğle akşam rezene içiyorum 1 su bardağı .. ve günde 2 litre su içiyorum .. akşamları yemeklerden kaşıklıyorum hamur işi ve ekmekten uzak duruyorum .. bu şekilde ilerliyorum sütüm iyi geliyor çok şükür .. biraz da psikolojik olabilir kendinizi üzmeyin gelmiyor az geliyor azalıyor derken psikolojikmen etkilenirsiniz mutlu ve pozitif olun 🥰