Damlaycsy14 emziriyorsanız detox yapamazsınız. Kiraz sapı çayı maydonozlu limonlu sular sütün azalmasına sebep oluyor ödem atıcı olduğu için. Dirençli kilo diye bir yer var eski kilonuza yaklaştıkça kilo veriminiz zorlaşıyor araştırıyorum da ben de zayıflamaya çalışıyorum vermem azaldı çünkü hamile kaldığım kiloma ulaştım. Öğünlerinizde yediğiniz besinler değiştirmeniz gerekiyor. Yağ yakıcı süt arttırıcı ara öğün tarifleri var instagramda diyet sayfalarında. Benim 68.5 da ve 67.3 de takılı kalmalarım uzun sürdü bir hafta süreyle ara öğünlerimi değiştirdim. 1.5 aydır yulaf lapası yiyordum mesela ARa öğünde 1 hafta yoğurt+tarçın+badem kürü yaptım vs gibi 🌺