Benanneoldum sabah kahvaltıdan 10 15 dk önce greyfurt suyu içiyorum canım haşlanmış yumurta yiyemedigim için peynirli otlu patatesli filan omlet yapıyorum ekmek ve tatlı yemiyorum öğlen meyve yiyorum orta boy portakal ve küçük bir muz tok tutuyor saat 4,5 da tavuklu salata veya ızgara yanına çorba öğünü kapatıyorum ayrıca bol maydanoz yiyorum başka açlık otu içiyorum metabolizma hızlandırıyor saat altıdan sonra birşey yemiyorum bukadar 1 aydır yapıyorum 97 kilodan 93 düştüm