Pamuk_bebegim42
Siz zayıflamak için öğlen 3 kaşık yulaf 4 kaşık yogurt 10 badem, 10 ceviz 1 meyve, biraz tarçın yiyebilirsiniz.
Kızıma da şöyle yapıyorum
Yulafı blenderdan çekiyorum. Un gibi oluyor. Yumurta sarısı ekliyorum. Biraz da yogurt
Ayrı bir yerde kuru kayısı, hurma vs kaytanıyorum. Yumuşuyor. Onları da blenderdan geçirip hepsini karıştırıyorum. Yumuşak kıvamlı olacak. Yaglı kagıda döküp fırına veriyorum. Eline parça parçs veriyorum. Yogurda falan ekleyip de verebilirsiniz
