ilknur_acr94 Su miktarınızı 4 lt ye cıkarın. Uykunuza önem gösterin. Aşırı şekerli şeyler süt salınımını azaltır o yüzden dogal da olsa sekerli şeyleri makul miktarda tüketin. Her emzirme sonrası memenizi el veya makine ile sagım yapın. O sütü de bebege verin kasık veya enjektörle, Süt öyle hemen azalmaz. Süt kanallarınız genişledikçe eskisi gibi dolgunluk hissi olmaz o yüzden azalmıs hissedebilirsiniz ama öyle degildir. aşırı bitkisel cay icmeyin. Galactago kullanırken 1 cay bardagı cay kafi, fazlası ödem atar. Yeşil salatalara haslanmıs bugdayla ara ögün yapabilirsiniz iyi gelir. süt arttırıcı adı altında satılan malt içecekleri yerine düzenli beslenme ile sütünüzü kaliteli hale getirebilirsiniz.