Mom022 Venuslady yaklaşık 4 yıldır spor yapıyorum. Bence en etkilisi hafif bir ağırlıkla fitness. Pilatesi daha sonrasında sıkılaşmak icin yapmıştım. Tabi zayıflamak icin yemeyi kesmek de yanlış. Düzenli ve protein ağırlıklı dengeli beslenmek şart.