haftanın üç günü rezene çayı için , bestlak damla kullanabilirsiniz,
bulgur pilavı, yeşil mercimek tüketin, kuru incir, hurma ve ceviz yiyin, kuru duttan komposto yapıp içebilirsiniz, sofranızdan dereotunu ve yeşillikleri eksik etmeyin ve günde 2 lt ye yakın su için hepsini yaptığınıZda farkı görüceksiniz ve stresden uzak olmalısınız ve emzirirken sütünüzün dolup taştığını ve bebeğinize bol bol yeticeğine kendi kendinize söyleyip olumlu düşünüp bollaştırıcaksınız inşallah🌸