Yesimlz Ekmek hamur işleri tatlı abur cubur yeme ben 1 aydır böyle devam ediyorum 4 kilo verdim 97 den 93 ’e düştüm adet döneminde biraz tatlı yedim aşırıya kaçmadan akşam altıdan sonra yemek yemedim sabah kahvaltıdan 10 15 dk önce greyfurt suyu içiyorum yağ yakıyor maydanoz yiyorum ödem atıyor bu kadar