Leslie yapıp sonuç alanlar bakabilirler mi 👆🏼👆🏼👆🏼

Senemmm11

Arkadaşlar merhaba. Leslie başlayacağım inşallah 😅 ama etkili sonuç almak için günün hangi saatinde yapmalıyım bilmiyorum. Mesela sabah kahvaltıdan sonra? yada aç karnına? öğlen? Akşam? uyumadan önce? Sonuç alanlar ne zaman yapıyorlar onu merak ediyorum. Birde ben emziriyorum oğlum 8 aylık öyle yememe içmeme dikkat edemiyorum çünkü ek gıdaya biraz tepkiliyiz hala bol bol emziriyorum. Tavsiye verenlere şimdiden teşekkür ederim 🤩

Birkizannesi0731

Senemmm11 ben yapmıştım sabah aç karnına pek gitmiyor az yapabilirsin ama akşam yemekten sonra mutlaka yap bol su iç bende başladığımda bebeğim 8 aylık falandı 64 dem 54 e düştüm tekrar Başlamak istiyorum ama bir motivasyon şart 😃

Puki

Senemmm11 ne zaman keyfin geldiyse , aç yap , bence saati yok . Ben öle yaptım , Saolsun kadın walla catır catır kg verdirip sıkılaştırıyor . Ciddi kg vermiştim

YasemiNYagmur1

Senemmm11 boşver leslieyi chloe ting yap. Düzenli yaparsan çok güzel şekil alıyor vücut kardeşim onunla zayıflayıp sıkılaştı

Planetree

Senemmm11 uygulaması mı var yoksa instagram yada youtube üzerinden mi egzersiz yapıcaksınız?Leslie çok duydum ama nasıl olduğuna dair pek bir bilgim yok😊

Tunisinannesi

Bu konuyu sürekli konuştuğumuz bir post açmıştım herşey hakkinda bilgi verdik. Bir bakin isterseniz🍀👣

Senemmm11

Tunisinannesi başlık ne 😊

Senemmm11

Birkizannesi0731 ne kadar sürede 10 kilo verdin canım. Benim oğlumun doğum gününe kadar bi 20 kilo vermem lazım 🙈🙈

Ogullarinaasikanne

Birkizannesi0731 sadece leslie ile mi yaptiniz birde kac dakika olani yaptiniz acaba ?

Senemmm11

Puki ne kadar sürede kaç kilo verdin

EgeveAlyaninannesi

Ben yaptim ve cok guzel karni sikilastirip topluyor ama ben sonra kalp sorunum cikti birakmak zorunda kaldim kesinlikle sonuc veriyor 👌 oglen yapiyordum yesil cay iciyordum ustunede

Senemmm11

EgeveAlyaninannesi geçmiş olsun kuzum teşekkür ederim bilgi için 💕

_Kardelen_

Ben yaptığım zamanlarda kahvaltıdan 2 saat sonra yapıyordum. Bittikten 10-15 dk sonra türk kahvesi içip bir yarım saat sonra da ara öğün yiyordum kuruyemiş yogurt vb( diyetisten tavsiyesi)

Senemmm11

_Kardelen_ teşekkür ederim bilgi için kaç kilo verdin

Senemmm11

YasemiNYagmur1 bi bakayım ona olmadı ikisinide yaparım 😂

Senemmm11

Planetree YouTube videoları var canım 15-30-45 dk gibi en düşükle başlayıp arttırarak devam ediyorsun

Birkizannesi0731

Senemmm11 valla 4 5 ayımı aldı az az verdim hatta 53 lere indim de geri 54 e çıktım bacaklarım falan inceldi canım ama boğzımı tuttum kızımın doğum gününde 57 kiloydum 36 beden elbiseye girdim 😃 arkadaşlarım hiç doğum yapmış gibi değilsin dedi çok mutlu olmuştum yaparsın canım azim et inan Leslie faydalı yürüyüş daha faydalı ama evdeyiz her zaman çıkamıyoruz bol suyu unutma .

Puki

Senemmm11 4 ayda 32 kg

EgeveAlyaninannesi

Senemmm11 saol bitanem 🌸❤

Tunisinannesi

Senemmm11 şimdi açtım kuzu diyet spor motivasyon grubu

Senemmm11

Birkizannesi0731 ayy bende doğum gününe kadar kilo veriyim istiyorum 79 kilo olmuşum 60-62 falan olsam benim için iyidir ya çok zayıf olunca da yakışmıyor bana 😅 benimde 5 ayım var ama 10 kilo az bi 20 kilo vermem lazım. Keşke daha önce başlasaydım

Birkizannesi0731

Senemmm11 belki daha fazla verirsin canım ama boğazını tutman lazım 😃 yoksa ister koş ister Leslie yap fayda yok 😃

Senemmm11

Birkizannesi0731 işte belirttiğim gibi emziriyorum ek gıdaya tepkiliyiz hala bol bol emziriyorum. Çok dikkat edemiyorum sadece sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Bide belli saatten sonra yememeye dikkat ediyorum emzirdiğim için çok acıkıyorum bazen yemek yiyorum. Abur cubur zaten yemem hayatta böyle yani yapıcam ya inanıyorum 💪🏼

Birkizannesi0731

Senemmm11 o zaman zaten verirsin canım evet emzirince çok çabuk acıkıyorsun . Akşam yemeğini erken ye bol su iç Leslie yap bak zaten farkedicek emzirirken de kilo gidiyor

Birkizannesi0731

Ogullarinaasikanne evet Leslie yaptım canım mekik falan çektim 45 Dk olanı yaptım genelde

Sonraki Sayfa »