Zekimurendebizigorecekmi şimdi bak . 6,7 tane kabagı rendele suyunu sık güzelce tavaya koy ustüne bi demet dereoto 2 diş sarımsak . 2 kaşık zeytinyagı . Güzelce kavur . Sonra bırak sogusun , üstünede yarım yaglı yogurt . 6,7 kaşık öglen ve akşama bölüştür . Sabahda erken kalkıyorsan 2 tane haşlanmış yumurta . Sınırsız turk kahvesi ve bol su Haftada 4 gün üstüste . 4 kg vermezsen ben burdayım😆😅