Kilo veriyorum 👌👌👌

Pakjin

Evet güzel anneler hepimizin ortak derdi kilo vermek ve bir ay içinde 5.5 kilo verdim sizlerede söylemek istedim .Öncelikle bol su içiyorum ve günde 2 kupa yeşil çay içiyorum böylelikle ödemim gidiyor günde en az 1 saat yürümeye çalışıyorum eşim işe gitmeden bebeğim uyurken sabahın köründe gidip yürüyorum anladım ki hareket çok önemli ve elimden geldikçe makarna pirinç patates ekmek gibi yiyecekler den uzak duruyorum ve aç değilim sabah sıkı bi kahvaltı yaparsanız ve diğer öğünleri de sağlıklı atlatıp akşam 7 den sonra bişey yemezseniz verirsiniz herkese bol eksiler olsun inşallah 😘

Elifasel

Pakjin azminize helal olsun keske bende yurusem

Simays

Pakjin. He bide yesil cay emzirirken sorun yaratiyormu bende cok icmek istiyorum ama yasak diye biliyordum

Avbrc

Pakjin merhaba ben 52 kilo ile hamile kaldım ve 12 kilo alarak 64 ile, normal doğum yaptım. 15 gün oldu doğum yapalı. Sütüm gelsin diye annem sürekli bir şeyler yediriyor. Şuan 56 kiloyum. Çok fazla yememe rağmen emzirmek ve malum uykusuzluk kilo verdiriyor

Ada_kiz

Pakjin bebek emziriyor musunuz yeşil çayı emziren anneler kullanamıyor diye biliyorum

Pakjin

Elifasel teşekkür ederim sizde yaparsınız takın kulaklığı açın müziği evde bebeğimle hep yanlızım bi saat yürümek öyle iyi geliyor ki

Simays

Iste bu ya sizi gonulden tebrik ediyorum az once biri cay reklami yapiyordu oraya da yazarmisiniz size zahmet kimse oyle seylere yonlenmesin ya cok sinirleniyorum su hearblife ve benzeri saticilara. Istedigimiz zaman yapamayacagimiz sey yok mucize istah kesen adini bilmedigimiz caylarda degil mucize biziz

Pakjin

Simays Asla inanmıyorum öyle Çaylara çevremde kim kullandı ise kaç misli ile geri aldı ben 86 kiloyu görünce artık tartıda bi başlamak lazım dedim ve karşılığını aldığımı görünce paylaşmak istedim İsveç’te yaşıyorum hava yağmurlu ise evde yürüyorum deliler gibi karar vermek çok önemli onu anladım

Nilly

👏👏👏

Nilly

Simays spordan önce yeşil çay sonra sade kahve mıydı, yoksa önce kahve sonra yeşil çay mıydı. Karıştırdım şuan ama bi googledan bakarsın uygulamak istersen eğer. Biri metabolizmayı harekete getiriyo biri yağ yakımını hızlandırıyomuş. Sporun etkisini katlıyomuş.

Pakjin

Simays doktorum içebilirsin dedi bebeğim de iyi şükür

Elifsuyum

Günlük ne kadar su tükettiniz

Pakjin

Elifsuyum yani litre hesabım Yok ama 15-20 bardak içiyorum

Kedicik

Emzirmiyorsuniz sanirim yesil cay ictiginize gore.birde cocuk uyurken nasil bir saat yuruyus yapiyorsunuz:)

Pakjin

Kedicik çocuk evde uyuyor baba da evde ben de yürüyüşe çıkıyorum

Elifasel

Pakjin bende hep yanlizim aslinda onuda atsam arabasina onada iyi olur hava iyi oldugunda cikip cikip degerlendirmek lazim 👌👌

Pakjin

Avbrc evet bende ilk zamanlar bütün kilolarımı verdim ama emzirme dönemin herşeyi yiyince önüne geçemedim kilolarımın aman siz sadece sağlıklı şeyleri tüketin

Pakjin

Avbrc evet bende ilk zamanlar bütün kilolarımı verdim ama emzirme dönemin herşeyi yiyince önüne geçemedim kilolarımın aman siz sadece sağlıklı şeyleri tüketin