Asklepios uyku düzeni hem yok hemde gündüz uykularını az uyuduğu için vücudu ne yazık ki yoruluyo yorulduğu içinde uykuya geçiş yapamıyor malesef. Ben şimdi ayına göre bi liste atıcam sana kuzum o listeyi sen yap farkını çok çok fazla görüceksin
8 AYLIK UYKU RUTİNİ
07.00 - Uyanma : besle alt değiş oyna
10.15 - 1. Gündüz uykusu ortalama 1.5 saat
11.45 - uyanma besle alt değiş oyna
15.00 - 2. Gündüz uykusu ortalama 1.5 saat
16.30 - uyanma besle alt değiş oyna
19.45 - Gece uykusuna geçiş
- Gece uykusuna geçtikten sonra uyansa da uyanıklık süresi vermeyi besledikten sonra odasından çıkarmakta parlak ışık açmadan uyutmaya çalışın.