Canım oncelikle gecmis olsun Rabbim şifa versin bestlak damla bulgur pilavi dere otu taze sogan ye bol bol su ic zaten bu saydiklarım sekeri etkileyecek yiyecekler degil ama en buyuk tavsiyem bu stresi yasatanlari hayatindan cikar yada mesafeni koru benimde stres yuzunden lohusayken tansiyonum 17/10 yukseldi ve 5 6 ay ara ara hep yukseldi tansiyon ilacina baslamistim he birde kilon varsa sutunu etkilemeyecek sekilde diyetisyen yarmiyla ver kesinlikle tansiyon ve sekeri dusurmekte cok faydasi var benim tansiyonum kilo verdikten sonra duzene girdi