Meryemsare Bende bikaç yıl önce tam Karatay olmasada bu şekilde beslenmiştim ve inanılmaz bir değişme olmuştu vücudumda şimdi tekrar yapmak istiyorum inşallah
Deniiiizzzzz Thesra nasıl yapılıyor emzirmeye yönelik ? Normalinden farkı ne kısaca bahşeder misin ? Normal Karatay diyetinin tamamına hakimim biliyorum emzirirken ne gibi fark var onu bilmiyorum işte yardımcı olursan sevinirim
Thesra Deniiiizzzzz İçeriğini bilmiyorum 🤷🏽♀️ Ben yapmadım ama yapanların çok güzel kilo verdiğini biliyorum neler yaptınız diye de sormadım açıkcası ve internette değil sanırım sadece kitabında mevcut
Adasmom Canım bende hamilelikten önce karatay yapıyordum ama emzirme döneminde kan sekerimiz sık sık düştüğü için aç kalmak mantıklı degil bence baska diyet yaparsak ara öğünleri olan ona katılmak isterim çünkü sadece 5 kilo gitti gerisi duruyo bebegim iki aylık