AslanEkrem
Kaşık maması ile başlamayın. Hazır heşe hiç vermeyin ilk etapta.
Yoğurt ve sebzeler ile başlayın. Meyvelere geçersiniz.
Sonra sebze çorbası yapıp içine şehriye, pirinç, bulgur atarsınız veya unla kavurursunuz.
Meyvelere de irmik vs eklersiniz.
Kilo odaklı gitmeyin. Aşırı zayıf plsa doktor müdahale ederdi zayen.
Afiyet olsun