ikioglananasi once uyku egitimi icin yeterince bilgi edinmelisin, rutin cok onemli mesela, bizim rutinimiz; banyo, mama, evdekilere iyi geceler dilemek, sonra ya ben ya babasiyla odaya gidiyoruz kitap okuyoruz sonra konusuruyorz, perdeleri kapatiyoruz ve yatagina koyuyorum, ilk gece 1 saat 10 dakika kadar agladi, sonunda yatti uyudu, artik alisti 9 gun herhalde bugun, yatirinca iki donup uyuyor