Olcay brokoli, havuç,patates fırında pişir. Tavuk sotele tavada. Fırında istavrit, hamsi. Kıymalı patates oturtma. Karnabahar pişir fırında, zeytinyağı ve limonla güzel oluyor. Tatlı turplar var ya içi mor olan, hem çiğ hemde fırında çok lezzetli oluyor ben kahvaltıda bile doğrayıp koyuyorum önüne. Haftalık bir çizelge yap. 6 hafta boyunca her hafta aynı programı uygula. Çiğneme konusuna da gelince Eline ufak atıştırmalıklar vererek başlayabilir. Kuru üzüm,kuru kayısı, elma kurusu hem lezzetli hemde takviye olur.