Svly1212 merhaba, aynı sorunu 2 yıldır yasıyorum. Maalesef kalıcı oldu o yüzden size naçizane tavsiyem ne olursa olsun teşefonu vs. elinizden bırakıp dogrudan yataga girin. Bol su için. Aksam cay kahve tüketmeyin, ıhlamur gibi masum bitki cayları için. Kalıcı olmasın. Cunku ben neredeyse sabaha karsı uyuyorum ve cok yorgun kalkıyorum.